ジムに通いだして２ヶ月たちました。
今日が測定日でした。
ちなみに日曜日以外はまじめに通いました。
その結果すべての数値が改善されていました。
なにより筋肉量が増えていたことがうれしいです。
たった３０分だけの軽い筋トレで結果が出たことは、
何も無駄ではなかったということです。
そのかわり、やるからには中途半端は嫌なので、
毎日言われることをきちんと休まずやること。
あと食事に気をつけるともっと結果が出ると思います。
辛かった五十肩も９０%回復しました！
明日からまた頑張ります！
というわけで、自分に甘い甘いごほうびを。
しかしジムにはかなりの女子が来ています！
ざっと３００名は会員になっていると思われ、
西条市が市営でこんなジムをやってくれたら・・・・と思うのですが、
まあ無理か・・・・。 Ｒ子
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Canada Goose Jackets A veteran ally canada goose coats of canada goose uk shop Angela Merkel has urged Muslims in Germany to develop a Islam based on liberalism and Canada Goose Parka tolerance, Canada Goose Online saying the influx of canada goose factory sale people seeking refuge, many of them Muslims, is a challenge for mainstream society. Canada Goose Jackets
Canada Goose Parka Minister Wolfgang Schaeuble, canada goose stepping canada goose uk outlet out of his usual finance remit, urged cheap canada goose uk tolerance, saying the canada goose clearance sale arrival of hundreds of thousands of migrants required a better understanding among Germans of what is important to them and how they want to live. Canada Goose Parka
buy canada goose jacket Almost 1 million migrants from the Middle East and Africa, came to Germany last year, stoking social tensions and boosting support for the right wing Alternative for Germany (AfD) party, which has said Islam is not compatible with the constitution. buy canada goose jacket
Canada Goose online The arrival of large numbers of refugees has strained Canada Goose canada goose outlet store Jackets communities and led to a rise in far right violence and attacks on migrant shelters, particularly in eastern Germany. Canada Goose online
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canada goose clearance Schaeuble emphasised at an annual conference on Islam last Tuesday that people of all faiths are part of Germany, repeating a view that Merkel voiced in 2015 at the height of the popularity canada goose coats on sale of the anti Islam PEGIDA grassroots movement canada goose clearance.
気がつけば夏も終わり。
９月になって、今日から子供たちも新学期ですね。
今年の夏の猛暑は格別で、
とにかく夏バテすることなく乗り切ろうと気をつけてたのですが、
最後の最後にめまぐるしい気圧の変化に体がついていけなくてダウンしてしまいました。
でもジムで毎日筋トレしてるせいかな？
寝込むことなくジムも仕事も続けられました！
気分的に落込むことが多かったですが、唯一明るい気持ちにさせてもらったのは、
友人の息子さんの結婚と「あさあま」でした！
楽しみにしてた「あまちゃん」も終盤にさしかかりました・・・・。
暑さはもうひと段落でしょうが
今週末はまた台風・・・・。
シーズン到来！
皆さま体調管理くれぐれも気をつけてお過ごし下さい！ Ｒ子
初サンマ おいしかった～
この本を読んでねり味噌をたくさん作ろうと思い立ちました。
以前に頂いていた山椒の実がたくさんありましたので、まずは山椒味噌から。
それから田楽味噌をたくさんつくりました。
ねり味噌があるとずいぶん便利です。
夏野菜にも少しつけて食べるとおいしいですし、
おむすびにぬって食べるのもいいです。
夏だとナス田楽、冬はおでんに
重宝します！
今年のお盆もたくさんの帰省客が来てくれ
たくさんの同窓会もありました。
お盆も終わり目が回るような忙しさは
もう終わることでしょう。 Ｒ子
筋トレに通いだして12回が終了し、これが日課になるようになりました。
体の変化を見たいので１ヶ月はまじめに通うつもりです。
知った顔もたくさんいるし、恥ずかしいなと思う気持ちもあるけど、
体調重視ということで、余計なことは考えないようにします。
スタッフの女の子たちのマニュアル化した対応など、
気になることはたくさんあるけど、それもまだまだ後回しの問題として
とにかく、当面続けることを目標にします！
続けていれば１日３０分の筋トレでも何かは変わるはずと信じて・・・。Ｒ子
