去年１年は五十肩で気分的にも落込み、痛く不自由な日々を過ごしました！
何とか、日常生活に支障なく過ごせるようになりましたが、
気がついたら筋肉がすっかり落ちてしまっていました。
肩が痛いから、あまり動く気になれずごろごろしている。
その結果筋肉が落ちる。
すると血行が悪くなる。
夏なのに冷えが気になる。
足先だけならまだしも、太もものあたりまでゾクゾクするような冷えを感じる。
疲れやすく、すぐ寝る。
寝ていると血行が悪くなる。
血行が悪いと痛みが出る。
その悪循環！
これは筋肉をつけなければ・・・・
ちょうど運よく商店街にジムができたので、即入会することに。
７月１６日から筋トレ開始しました！ Ｒ子
