ジムに通いだして２ヶ月たちました。
今日が測定日でした。
ちなみに日曜日以外はまじめに通いました。
その結果すべての数値が改善されていました。
なにより筋肉量が増えていたことがうれしいです。
たった３０分だけの軽い筋トレで結果が出たことは、
何も無駄ではなかったということです。
そのかわり、やるからには中途半端は嫌なので、
毎日言われることをきちんと休まずやること。
あと食事に気をつけるともっと結果が出ると思います。
辛かった五十肩も９０%回復しました！
明日からまた頑張ります！
というわけで、自分に甘い甘いごほうびを。
しかしジムにはかなりの女子が来ています！
ざっと３００名は会員になっていると思われ、
西条市が市営でこんなジムをやってくれたら・・・・と思うのですが、
まあ無理か・・・・。 Ｒ子
